ملح إبسوم… علاج القدمين الصامت!
يتكوّن من كبريتات المغنيسيوم، ويساعد في رفع مستويات المغنيسيوم في الجسم، مما يُحسن من أداء الأعصاب والعضلات.
طريقة الاستخدام:
- ذوّب نصف كوب من الملح في حوض ماء دافئ، وانقع قدميك فيه لمدة 10 دقائق.
❗ تنبيه طبي: ممنوع استخدامه لمن يعانون من أمراض الكلى أو السكري دون استشارة الطبيب.
في الصفحة التالية… نبتة من الطب القديم تفتح عروقك وتنشط كل خلية!
نبتة الجنكة… عُشبة الذاكرة والدم!
الجنكة بيلوبا تُستخدم منذ قرون لتحسين الدورة الدموية وزيادة الأوكسجين الواصل إلى الأطراف.
✔️ مثبت جزئيًا: بعض الدراسات تدعم فاعليتها، لكنها قد تتفاعل مع أدوية أخرى.
طريقة الاستخدام:
- احصل عليها كمكمل غذائي من الصيدلية، بعد استشارة طبيبك.
⚠️ لا تستخدم الجنكة دون استشارة الطبيب إن كنت تتناول أدوية لعلاج الضغط أو القلب.
الصفحة القادمة تكشف لك مفتاحًا بسيطًا لا يعرفه معظم الناس…
رفع الجزء المتنمل… خدعة فسيولوجية فعالة!
رفع الذراع أو الساق المتنمّلة فوق مستوى القلب يُساعد على تسريع عودة الدم للطرف ويقلل الخدر.
✔️ مؤكد علميًا: هذه الطريقة تُستخدم في حالات الإسعاف البسيطة لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف.
هل تعلم أن ما تأكله قد يكون السبب الحقيقي في الخدر؟ الصفحة التالية تشرح لك ذلك!
نقص الفيتامينات والمغنيسيوم… السبب الخفي للتنميل!
نقص فيتامين B6 و B12 والمغنيسيوم قد يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية، والشعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين.
مصادر طبيعية:
- الحبوب الكاملة، البيض، الشوفان، الفاصوليا، الجبن، المكسرات، الموز، اللبن، الأسماك.
✔️ تأكيد طبي: مكملات B والمغنيسيوم تُستخدم فعليًا في علاج حالات اعتلال الأعصاب الخفيف.
استشر طبيبك قبل استخدام أي مكمل غذائي.
هل تريد القضاء على التنميل تمامًا؟ الجزء الأخير يجمع لك أهم النصائح!
نصائح نهائية للتخلص من التنميل بشكل نهائي:
- تجنب الجلوس أو الوقوف بوضعية واحدة لفترات طويلة.
- ابتعد عن التدخين، الكحول، والكافيين.
- اشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- ارتدِ أحذية مريحة وواسعة، خاصة إذا كنت تمشي كثيرًا.
- حافظ على وزنك المثالي، لأن الوزن الزائد يُقلل من تدفق الدم للأطراف.
✔️ طبية مضمونة: هذه العادات جزء من بروتوكولات العلاج في الطب العصبي للوقاية من الخدر ومشاكل الأعصاب الطرفية.
والآن… بعدما امتلكت هذه الوصفات والنصائح، هل ستترك أطرافك تتنمل من جديد؟ القرار لك!
