شاهد أيضاً: فوائد بذور اليقطين للرجال
dir=”auto”> إن درجة حرارة الماء مهمة أكثر مما تظن، فإذا كانت مرتفعة للغاية، فقد يؤدي ذلك إلى تهيـ,ـج بشرتك، وإذا كانت باردة للغاية، فلن تكون عمـ,,,ـلية النقع فعالة، لذلك احرص
على اختيار الماء الدافئ ولكن ليس الحـ,ـارق، حوالي 37-40 درجة مئوية، وهي درجة الحرارة المثالية، وتساعد هذه الدرجة في تعزيز الدورة الد.موية وتهدئة العضلات المتعبة دون التسبب في أي إزعاج.
الفوائد الصحية لنقع أقدامنا في الماء الدافئ، فهى ليست مجرد تقنية للاسترخاء، بل لها العديد من الفوائد الصحية للصحة البدنية والعقلية.. على النحو التالى: – يساعد الماء الدافئ على تحسين
تدفق الد.م إلى ساقيك وقدميك من خلال فتح الأوعية الد.موية، ويستفيد من ذلك بشكل خاص أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الجلوس أو الوقوف أو الذين يعانون من ضعـ,ـف الدو,,رة
الد؟؟؟؟موية، ويمكن أن يساعد زيادة الدورة الد….موية في تهدئة التوتر وتقليل الوذمة وتعزيز صحة القلب والأوعية الد.موية بشكل عام. – إذا كنت تعاني من يوم شاق على قدميك أو تعـ,ـانى
من آلام المفاصل، فإن نقع القدمين في الماء الدافئ يمكن أن يخفف من هذه الآلام، وتعمل الحرارة المناسبة للماء على استرخاء العضلات وتخفيف تصلب المفاصل، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص
للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو التهاب اللفافة الأخمصية. – يعمل نقع القدمين إلى استجابة استرخاء في الجسم، فهو يريح الجهاز العصبـ,ـي، ويقلل من هر…مون الكورتيزول (هرمون التو…تر)، ويخلق
حالة من الهدوء، ويمكن أن يساعد الجمع بين هذا والزيوت الأساسية مثل اللافندر في تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم. – يساعد أيضًا إضافة ملح إبسوم إلى الحمام إلى إدخال المغنيسيوم
إلى الجلد، مما يساعد في إزا..لة السموم وتقليل الالتهـ,ـاب، وقد يؤدي هذا التأثير المطهر إلى جعل قدميك أكثر خفة وتجددًا، خاصة إذا كنت متعبًا. – ويمكن أن يساعد إضافة زيت
شجرة الشاي إلى حمام الماء الدافئ في مكافحة الجرا…ثيم والفطر؟؟.يات، وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعاني من قدم الرياضي أو عدوى أظافر القدم أو كنت ترغب فقط في الحفاظ
على قدميك نظيفة وصحية.
