لماذا يشعر الكثيرون بالتعب والصداع والنعاس طوال اليوم؟ الأسباب الحقيقية وراء الأعراض الغامضة!

✅ هذه الأعراض شائعة جدًا، وقد لا تكون نتيجة للإجهاد فقط، بل ربما تشير إلى نقص الحديد أو مشاكل في النوم.

3. النعاس والرغبة في النوم بأي وقت

• أثناء العمل، في المواصلات، أو حتى أثناء مشاهدة فيلم…

• تغلق عينيك دون إرادة، في ظاهرة تُعرف بـ فرط النعاس اليومي.

الأسباب المحتملة – بعضها خطير!

1. نقص فيتامين B12 والحديد

• أكثر من 30% من الناس يعانون من نقص B12 دون أن يعرفوا.

• نقص الحديد يؤدي إلى ضعف وصول الأوكسجين للمخ.

النتائج:

• صداع متكرر

• خمول وكسل

• ضيق تنفس

✅ الحل: