أعراض نقص المغنيسيوم ١٢ علامة تدل على إحتياج الجـ,,ـسم

1- الرغبة الشديدة في تناول السكر :
إن انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم يزيد من الرغبة في استهلاك السكريات خاصة لدي الأشخاص

الرياضين لأن بالتدريبات المكثفة يستهلك الجسم الكثير من المغنيسيوم لزيادة قوة العضلات .
2- تشنجات العضلات المتكررة :

إن تشنجات العضلات من أبرز أعراض نقص مستويات المغنيسيوم في الجسم ، حيث أنه نقص المغنسيوم يُمكن أن يُسبب تصلب الأنسجة العضلية مما يؤدي إلي التقلصات و التشنجات . كما أن العضلات الناتج عن انخفاض