6- الشعور بالضغط العصبي و التوتر :
المغنيسيوم عنصر أساسي في بناء نظام عصبي قوي ، والمغنيسيوم من المعادن المسؤولة عن الاسترخاء ،
ومع نقص مستويات المغنيسيوم في الجسم يشعر الشخص بالقلق والتوتر بدون سبب وبالتالي يزداد خـtـر الإصابة بالاكتئاب .
7- الإصابة بالإمساك :
توجد العديد من الأسباب الشائعة التي تزيد من خـtـر الإصابة بالإمساك مثل الشعور بالإجهاد وقلة استهلاك
