9- الشعور بالصداع الشديد و الصداع النصفي :
إذا كنت تعاني من نقص في جميع هذة العناصر الغذائية الهامة ( أ ، ب ، ج ، د ) فقد يؤدي ذلك إلي إصابتك
بالصداع الشديد ، والصداع النصفي عادة يصيب جانب واحد فقط من الرأس . يُمكن أن يُسبب نقص مستويات المغنيسيوم في الجسم إلي الإصابة بالصداع النصفي و المتكرر ، لأن نقص مستويات المغنيسيوم في الجسم
تتسبب في تضييق الأوعية الدموية في المخ ثم تتوسع سريعاً وهذا هو سبب الشعور بالصداع النصفي . لذلك إن استهلاك كميات كافية من المغنيسيوم يُقلل من خـtـر حدوث تغييرات في الأوعية الدموية مما يُقلل من فرص
