هو عشب مشهور يستخدم في الأدوية الطبية للأشخاص في الهند. يُعتقد أن هذه العشبة تعمل على تحسين تدفق الدم داخل الجسم بشكل كامل ، لذا فهي طريقة قوية للتخلص من التنميل داخل الذراعين وأصابع القدم.
طريقة الاستخدام:
استشر ممارس الصحة الخاص بك ، وأبلغه عن الغرض
من تناول هذا المكمل الطبيعي ، حيث يمكن أن يتدخل في علاجات مختلفة أو جنبًا إلى جنب مع حالة لياقتك.
اشترِ منتجًا مكملًا للجنكة من الصيدلية ،
وتناول.الجرعة التي يشجعك عليها ممارس الصحة الخاص بك.
تنشيط الجزء المخدر:
رفع المنطقة المصابة إلى القمة يتيح لك التخلص من التنميل داخل الذراعين وأصابع القدم. هذا لأنه سيزيد من حركة نزيف الدم وبالتالي يزول الخدر.
تناول وجبات غنية في النظام الغذائي والمغنيسيوم
وفيتامين B:
وخاصة النظام الغذائي B6 و B12 ، يعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لوظيفة الأعصاب السليمة ، حيث يمكن أن يؤدي نقصها إلى التنميل داخل أطراف الجسم التي تشمل الذراعين واليدين والأصابع ، بالإضافة إلى الساقين.
الشيء نفسه ينطبق على نقص المغنيسيوم داخل الجسم.
طريقة الاستخدام:
حافظ على وجباتك الغذائية الغنية بالمركبات الغنية في
النظام الغذائي B والمغنيسيوم ، والتي تشمل: الحبوب الكاملة ، والبيض ، والأفوكادو ، والموز ، والفاصوليا ،
والسمك ، ودقيق الشوفان ، والجبن ، واللبن ، والمكسرات ، والبذور ، والكميات المجففة.
يمكنك أيضًا تناول مكمل نظام B الغذائي ومكملات
المغنيسيوم بعد استشارة ممارس الصحة الخاص بك.
بعض النصائح للتخلص من تنميل الذراعين والقدمين:
بعض المؤشرات للتخلص من تنميل الذراعين والقدمين:
تجنب البقاء في وضعية واحد لفترة طويلة.
تجنب الكافيين والكحول لأنها تمنع تدفق الدم.
تناول المزيد من الخضروات ذات الأوراق ، وابتعد عن الوجبات المصنعة أو الرقيقة.
احرص دائمًا على تناول كميات مناسبة من الماء ، لأن
لجفاف يعيق تدفق الدم.
ابتعد عن التدخين والعديد من منتجات التبغ لأنها تضر
بجهازك المخيف.
ارتدِ دائمًا الأحذية المناسبة على أصابع قدميك ، نظرًا
لأن الكعب العالي والأحذية النحيلة تمنع من وصول الدم إلى أصابع القدم.
إذا كان وزنك زائدًا ، فمن الأفضل أن تخسره بأميال ، لأن الوزن الثقيل يجعله صعبًا.
