فوائد أكل السمسم على الريق

فوائد أكل السمسم على الريق لا يتميز السمسم بنكهته اللذيذة فحسب بل يعد مصدرا غنيا بالمعادن والمغذيات ويقدم العديد من الفوائد للجسم فما هي فوائد أكله على الريق وهل فوائد

السمسم للعظام على الريق حقيقية إليك التفاصيل في هذا المقال. يقلل الكوليسترول الضـ,ـاريحتوي السمسم على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة وتعد هذه الدهون صحية فهي تساعد على خفض الكوليسترول

الضـ,ـار والدهون الثلاثية وقد تقلل من خـ,ـطر الإصـ,ـابة بأمـ,ـراض القلب وفقا لبعض الدراسات.وبحسب إحدى الدراسات فإن تناول 5 ملاعق كبيرة من السمسم يوميا ساعد على خفض الكوليسترول الضار بنسبة 10

في حين انخفضت الدهون الثلاثية بنسبة 8.يحافظ على صحة القلبيمكن أن