سبحان الله …. هل تعلم ماذا يحدث للمرأة إذا تناولت حفنة من اللب السـ,,ـوري يوميا

سبحان الله …. هل تعلم ماذا يحدث للمرأة إذا تناولت حفنة من اللب السـ,,ـوري يوميافوائد اللب السـ,,ـوري أو بذور دوار الشمس لا حصر لها فهى مغذية وصحية وتمنعك من الإصـ,,ـابة

بعدة أنواع من الأمـ,,ـراض المزمـ,,ـنة بذور عباد الشمس هي أحد هذه الأنواع من البذور المحملة بالعناصر الغذائية عالية الجودة فهي غنية بالدهـ,,ـون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن

يمكن أن تساعد بذور عباد الشمس في تقليل الالتهـ,,ـابات وأمـ,,ـراض القلب ومـ,,ـرض السـ,,ـكري من النوع الثاني نتعرف في هذا التقرير على فوائد اللب السـ,,ـوريفوائد اللب السـ,,ـوري عديدةوقد تبدو بذور دوار

الشمس صغيرة الحجم ولكنها مغذية للغاية تحتوي على عناصر غذائية متنوعةتحتاجها أجسـ,,ـامنا لأداء وظائف داخلية مختلفة البذور البيضاء غنية بشكل خاص بفيتامين E والزنك والسيلينيوم.تحمي هذه العناصر الغذائية خلايا الجسـ,,ـم

من أضـ,,ـرار الجذور الحرة وتقلل من خـ,,ـطړ الإصـ,,ـابة بالأمـ,,ـراض المزمـ,,ـنة وتعزز المناعة. إلى جانب ذلك تحتوي أيضا على مركبات مثل الأحماض الفينولية والفلافونويد.فيما يلي بعض الفوائد الصحية لبذور دوار الشمستقليل

الالتـ,,ـهابيمكن أن تقلل بذور دوار الشمس من الالتهـ,,ـابات المسئولة عن العديد من الأمـ,,ـراض المزمـ,,ـنة بما في ذلك أمـ,,ـراض القلب والسـ,,ـكري من النوع الثاني ووفقا لدراسة أجريت على 6000 شخص بالغفإن

تناول بذور عباد الشمس والبذور الأخرى خمس مرات على الأقل في الأسبوع أدى إلى خفـ,,ـض مستوى البروتين التفاعلي C بنسبة 32 مقارنة بالآخرين ويعتقد أن الفوائد المحتملة للبذور ترجع أساسا

إلى وجود فيتامين ه.يقلل من خطـ,,ـړ الإصـ,,ـابة بأمـ,,ـراض القلبتحتوي بذور دوار الشمس على مركب يمكنه سد إنزيم يسبب انقبـ,,ـاض الأو,عية الد,موية يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفـ,,ـض ضغـ,,ـط