٤ أعشاب لخفض الكوليسترول لا تستغنى عنها أبداً

٤ أعشاب لخفض الكوليسترول لا تستغنى عنها أبداً ماهي أهمية خفض مستويات الكولسترول ؟ كما يعرف كل واحد منا ، ان Oــرض القلب هو |لـoــرض |لقــ|تل رقم واحد في LلرجــLل

والنساء في الولايات المتحدة، واحد من بين كل رجلين وواحدة من كل ثلاث نساء سيصابون بأمراض القلب في وقت ما من حياتهم. وقد أظهرت الدراسات أن خفض الكولسترول يمكن أن

يقلل من خـ، ،ـطر |لإصـ|بة بنوبة قلبية او دماغية ، وذلك بغض النظر عن الأشخاص الذين يـcـ|نـgن من |oــر|ض القلب أو من دون |oــر|ض القلب، فإنه أمر بــ|لغ الأهمية لجميع

البالغين خفض مستويات الكولسترول لديهم قدر الامكان . أعشاب لخفض الكوليسترول ٤ أعشاب لخفض الكوليسترول لا تستغنى عنها كيف يمكن خفض مستويات الكولسترول ** يتأثر مستوى الكوليسترول عن طريق عدة

عوامل، بما في ذلك السن والوزن والأطعمة التي نتناولها ، والإجهاد، والنشاط البدني. يمكن للناس خفض مستوى الكوليسترول في |لـــ⊂p عن طريق الحفاظ عـLـي نمط ⊂ـــيـ|ة صحي ** الحفاظ عـLـي

وزن صحي، وتناول الأطعمة التي تحتوي عـLـي الدهون مشبعة منخفضة وكذلك منخفضة الدهون المتحولة ، و Oــoــ|رШــة الرياضة بانتظام، وتجنب الكحول، والتوقف عن التدخين والعلاج من تعاطي المخدرات . يمكنك

خفض مستويات الكولسترول ببساطة عن طريق الأعشاب الطبيعية ** هناك بعض الأعشاب الطبيعية