فوائد و نصائح طبيةعلاج الكحة والبلغم بخليط منزلى

فوائد و نصائح طبيةعلاج الكحة والبلغم بخليط منزلى العلاج الذي نحن بصدده اليوم في هذه المقالة هو خليط منزلي يساعد في علاج الكحة والبلغم، مفيد حقاً يساعدك في علاج السعال

والتخلص من البلغم الموجود في الرئتين ومناسب لكل من البالغين والأطفال فالجزر من الخضروات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وتساعد في الحد من إرتفاع ضغط الدم، علاج السكري، ويفضل تناول عصير

الجزر بدلاً من تناوله خام لأن المحتوي الغذائي يصبح أغني وأكثر تركيزاً في العصير ## وإليك العديد من الفوائد الصحية الأخري للجزر : تحسين صحة الجهاز الهضمي : يحتوي الجزر

عـLـي كمية عالية من الألياف التي تساعدك في الحفاظ عـLـي صحة الجهاز الهضمي ## فالألياف تساعد عـLـي تحفيز حركة الأمعاء و إفراز العصارة المعدية ## بذلك فإن الإستهلاك المنتظم للجزر

، تساعد في الحفاظ عـLـي حركة الأمعاء و منـــ،،ــع الإمساك، الحموضة المعوية ، و حماية |لقـgلـgن و المعدة من الأمراض المختلفة ## يمنع الجلطات الدماغية : ذكرت أبحاث جامعة هارفارد

بأن الإستهلاك المنتظم للجزر يقلل من التعرض للجلطات الدماغية ## و ذلك لأنه يحتوي عـLـي كمية عالية من البيتا كاروتين و التي تقلل من غير امن الإصابة بالجلطة الدماغية ##

ينصح الأطباء بتناول الجرز خمس مرات عـLـي الأقل في الإسبوع ## يعمل الجزر عـLـي تنظيم معدلات السكر في |لـ⊂م : وذلك لأن البيتا كاروتين الموجوة في الجزر تساعد في تنظيم

السكر في |لـ⊂م ## لذلك ينصح الأطباء مرضي السكري بتناول نصف كوب من الجزر المطبوخ يومياً ## يمنع الإصابة بالسرطان : أظهرت الدراسات أن الإستهلاك المنتظم للجرز يساعد عـLـي تقليل

الخطر الإصابة بسرطان الرئة و سرطان الثدي و سرطان |لقـgلـgن ## و ذلك لأن الجزر غني بمضادات الأكسدة مثل بولي الأستلين و التي تحارب ١مر١ض السرطان و تحمي من نمو

الخلايا السرطانية في |لقـgلـgن و حماية الجهاز الهضمي ## تقوية الجهاز المناعي : يحتوي الجزر عـLـي مجموعة عناصر غذائية صحية و مضادات الأكسدة بالإضافة إلي فيتامين ج و ذلك يساعد

عـLـي تقوية الجهاز المناعي ## و يخلق الإستهلاك المنتظم للجرز درع G|قى لحماية جسمنا ## صحة الأسنان : مفيد الجزر لصحة الأسنان و ذلك لأنه يساعد في التخلص من البلاك

و جزئيات الطعام الموجودة في الفم ## و يحفز اللثة عـLـي تشكيل المزيد من اللعاب ## و تعمل المعادن الموجودة في الجزر عـLـي قــ،،ــتل الجراثيم الضارة في الفم و منـــ،،ــع

التسوس ## خليط منزلي